Du är viktig
Det börjar inte med stora förändringar – utan små ögonblick.
Få en PDF-guide med enkla övningar som hjälper dig att ge dig själv mer vänlighet, närvaro och utrymme – mitt i vardagen.
Små stunder gör skillnad.
Vardags
vänlighet mot dig själv
= självmedkänsla
Du är där för andra. Du lyssnar, fixar, ställer upp. Men mitt i allt – när gav du dig själv lite av den omtanken?
Kanske känns dagarna som ett enda långt "måste". Kanske har du glömt hur det känns att bara andas ut.
Du längtar efter något mer – men inte mer att göra. Bara en paus. En liten stund för dig.
Du förtjänar mer än att bara orka. Att vara snäll mot sig själv i vardagen handlar inte om att prestera mindre – utan om att lyssna mer. Det handlar om att ge dig själv det du så ofta ger till andra: tid, omtanke, utrymme.
Den här pdf:guiden är en inbjudan till små stunder av vardagsvänlighet.
Tänk om du...
...mitt i vardagen, kunde hitta små ögonblick som faktiskt gav dig något tillbaka? En minut av stillhet. En påminnelse om att du får ta plats.
Med den här listan börjar du välja dig själv lite mer – utan krav, utan prestation. Bara för att du är värd det.
👉 Jag har gjort en lista som kan bli din startpunkt.
Enkla övningar för dig i vardagen, det här får du:
✔ 20 enkla sätt att välja att vara vänlig mot dig själv i vardagen
✔ En daglig påminnelse om att du räcker till
– precis som du är
✔ Förslag på små handlingar som hjälper dig
skapa mer lugn, närvaro och omtanke
✔ En vacker PDF du kan skriva ut och använda om
och om igen
✨ Ta ditt första steg – börja här 💛
✨ Vad händer sedan?
När du fyllt i namn och epost, får du mejl från mig med pdf:guiden till vardagsvänlighet, men också med inspiration och uppmuntran att leva ett liv som håller i längden. Med mer självmedkänsla, gränser och medvetenhet.
💛 Redo för nästa steg?
Den här listan är en fin början – men ibland behöver vi något mer.
Jag har skapat en kurs för dig som känner dig trött, och som är redo att hitta en ny väg framåt, bygga en vardag
som håller för just dig.
Vill du veta mera, besök min hemsida: