Vardagsvänlighet mot dig själv
Känner du att dagarna flyter på – utan att du riktigt får andas ut?
Få 20 små övningar som hjälper dig att ge dig själv mer närvaro, omtanke och lugn – mitt i vardagen.
Vardagsvänlighet mot dig själv
= självmedkänsla
Du är ständigt där för andra – fixar, stöttar, lyssnar.
Men mitt i allt: när gav du senast dig själv en stund av omtanke?
Kanske har du till och med glömt hur det känns att bara andas ut.
Du längtar efter något mer – men inte mer att göra.
Bara en paus. En liten stund för dig.
Du förtjänar mer än att bara orka.
Att vara snäll mot sig själv i vardagen handlar inte om att
prestera mindre – utan om att lyssna mer.
Det handlar om att ge dig själv det du så ofta ger till andra: tid, omtanke, utrymme. Då du gör det, orkar du ge till andra.
Den här pdf:guiden är en inbjudan till små stunder av vardagsvänlighet.
Tänk dig...
Mitt i den stressiga dagen hittar du en minut av stillhet. Du känner hjärtat slå lugnare, sinnena skärpas, och en varm påminnelse om att du är värd att ta plats.
Med den här listan börjar du välja dig själv lite mer – utan krav, utan prestation. Bara för att du är värd det.
Det här får du:
✔ 20 konkreta sätt att göra små stunder av vänlighet till dig själv
✔ Daglig påminnelse om att du är tillräcklig – precis som du är
✔ Enkla övningar för mer lugn, närvaro och omtanke
✔ En vacker PDF att använda om och om igen
Ladda ner din vackra PDF‑guide & börja välja vardagsvänlighet idag 💛
✨ Vad händer sedan?
När du fyllt i namn och e‑post får du ett välkomstmail med din PDF‑guide. Kontrollera även din skräppost.
Därefter skickar jag mer inspiration direkt till dig 🌿
💛 Redo för nästa steg?
Den här guiden är en fin start.
Om du längtar efter mer stöd så har jag en helt ny kurs om att bygga ett hållbart liv
med självmedkänsla, värderingar och gränssättning.
Läs mer på min hemsida!