Balans och harmoni – två sidor av samma mynt

Balans och harmoni är inte bara vackra ord – de är centrala teman i välbefinnande enligt modern psykologi. Men vad menas egentligen med dem, och hur hänger de ihop med din resa från kaos till harmoni?

Enligt psykologen Tim Lomas kan balans och harmoni ses som en "gyllene tråd" i förståelsen av psykiskt välmående. Han menar att balans handlar om vägen – att justera de olika delarna i livet – medan harmoni är känslan av att allt hänger ihop i samklang, även när livet förändras.

Du behöver inte balansera allt perfekt.

Jag fastnade för en formulering jag läste:
“Balance implies perfection… But harmony allows complexity and coexistence.”
För mig betyder det att harmoni inte kräver att allt är perfekt balanserat – det handlar snarare om att acceptera livets svängningar och ändå känna inre lugn.

Så när livet känns rörigt, och du har provat checklistor men ändå inte får ihop vardagen – påminn dig om:

• Balans är vad du gör för att hitta väg igenom kaoset.

• Harmoni är känslan du når när du lever i linje med dig själv.

Från kaos till harmoni

Det är den resan jag guidar dig genom i kursen Från kaos till harmoni.
Med små steg, medvetna val och vardagliga rutiner kan du röra dig från ekorrhjulets stress till en vardag där du kan känna dig som hemma.

Vill du uppleva mer balans och harmoni i vardagen?
Anmäl dig till kursen Från kaos till harmoni idag.
👉 Läs mer och boka din plats här

💛 Lotta