Riktning, rytm och rum för dig
Många av oss föräldrar lever med känslan av att tiden aldrig räcker till. Dagarna fylls av måsten, jobbet tar sin energi, barnen behöver oss, och mitt i allt försöker vi också hitta oss själva. Resultatet blir ofta att vi går på autopilot — utan att riktigt veta vart vi är på väg.
När jag skapade kursen Från kaos till harmoni utgick jag från tre saker som jag själv saknat när vardagen känts överväldigande: riktning, rytm och rum. Tillsammans blir de en grund för ett mer hållbart liv.
Riktning – att veta vart du är på väg
Utan riktning är det lätt att fastna i ekorrhjulet. Vi gör, gör, gör — men tappar bort varför.
Genom att arbeta med värderingar och drömmar får du en inre kompass.
Värderingarna hjälper dig se vad som är viktigt på riktigt.
Drömmarna ger dig modet att börja gå i den riktningen.
Det behöver inte vara stora steg — det viktigaste är att du rör dig åt rätt håll.
Rytm – att skapa balans i vardagen
En hållbar vardag handlar inte om att klämma in mer, utan om att hitta en rytm som fungerar för dig och din familj.
Här kommer självmedkänsla och gränser in.
Självmedkänsla lär dig lyssna på kroppens signaler, så att du inte pressar dig själv över gränsen.
Gränser hjälper dig skydda den rytm du behöver, så att både arbete, familj och återhämtning får plats.
Med rätt rytm blir vardagen mindre av en kamp och mer av en rörelse som bär.
Rum – att ge plats för det som betyder något
Vi kan inte leva medvetet om det aldrig finns utrymme. Rum handlar om att skapa plats — både i kalendern och i hjärtat — för det som ger dig glädje, vila och mening.
När du kombinerar riktning och rytm med att aktivt skapa rum, blir din vardag mer än bara överlevnad. Den blir en plats där du kan andas, växa och leva i linje med dig själv.
Därför bygger kursen på dessa delar
I Från kaos till harmoni får du inte bara kunskap, utan också verktyg och stöd för att omsätta det i praktiken.
Tillsammans skapar de riktning, rytm och rum för dig — så att du kan bygga en vardag som faktiskt håller.
💛 Lotta
