Kroppen reagerar på stress och påfrestning genom att försätta sig i larmberedskap. Det är en naturlig och allt igenom mänsklig reaktion på en omöjlig situation när man inte längre har kontroll över det som händer.

Stress i större eller mindre doser är ett naturligt inslag i livet. Positiv stress får oss att sätta alla klutar till för att nå våra mål. Negativ stress inskränker vårt livsrum och förbrukar våra krafter. Förr eller senare drabbas vi av utmattning och bränner ut oss.

Föreställ dig en vardag där…

…du vaknar med energi.

…det finns utrymme för både andras behov och dina egna.

…dagarna fylls inte bara av måsten, utan också av mening.

…du unnar dig vila – helt utan dåligt samvete.

…du lyssnar inåt och tar hand om det du behöver.

…du säger ja till det som ger liv, och nej utan att ursäkta dig.

…du är närvarande – både i mötet med dina barn och med dig själv.

Tänk om vägen till en hållbar vardag börjar med ett enda steg: Att välja dig själv. Också. Tillsammans kan vi ta första steget mot en vardag där dina behov också får plats.